*健康频率**

自从挥别大学赖床熬夜的颓废生活后,我发现我慢慢的步入健康的正轨道,


开始早睡早起,开始三餐定时,开始让我颓废的躯壳动起来。


 


加入男人开启事业的生活开始(虽然我不懂现有的工是不是算我的事业),晚上十点前准时向我的宝贝床报到,早上6点前准时向我的HONEY厕所报到,日复一日,这种早睡早起的生活习率也就无形中的被定格了。


有时周末虽然还是会熬夜至深夜12点过后,可第二天还是习惯性的早起当游魂!


 


这两个星期的周末,不懂哪来的热情,开始托着我欲赖床的身躯,到外面晒晒太阳,顺道给它跑个两三圈!


小时健康底子不好,因为有哮喘,所以每次跑起来没几步就开始上气接得了下气,下气却接不了上气!


 


其实我发现早上78点的时段,是段健康+活力的时段!


温暖的朝阳把所有霉虫都杀光,再让自己身体的毛细孔适时分沁出水分,那种在太阳底下挥汗,汗水紧贴自己的BODY,还有那欲滴欲湿的身躯,总感觉自己超MAN的!(做么好好的一段跑步运动,要联想到这么变态的画面?回来回来!)


之后再去荡秋千,等呼吸频率跟得上不及不徐的跑道后,就到对面的CAFÉ打包我的早餐。


有时会买一两样的糕点,有时会买份超大份的NASI LEMAK,然后拿多多的干鱼仔,回家冲个热水澡后,就边泡戏剧,边啃早餐。


 


以前在大学生涯每天赖床到上午时段,早上那一餐总是很萧洒的放它飞机。


有时还沾沾自喜的认为,每天少吃一餐,就有助于我瘦身!可我渐渐发现,有心减肥的,就算你三餐定时,也能达到瘦身效果,没心减肥的,就算你少吃几餐,你反而会惊人的发现比以前更胖了(我没有在讲你,不要对号入座!)。


 


我觉得之前最大的错过,就是那一日之始的晨!现在我都选择不赖床,甘愿早起到外面POU一趟,让接下来的一整天都充满活力。


每天上班都像在赶鸭子上路,难得的周末日,总得给自己一段身与心健康的邂逅,至少在那时秒中,我整个人是被掏空的!


 


我不要再做懒人了,毕竟现在的年龄正步上“老化”的状态,总该趁那年轻的身躯还沉溺于青春期时,多多给它机会动起来,左三圈也好,右三圈也罢,只要不要忽略属于那健康的DO RE MI 就好!


 


来!有机会,我们一起动动去!咔咔!

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32 thoughts on “*健康频率**

  1. 爱爱。
    26/12/2009 at 5:12 AM

    早餐是最重要的噢!
    王子殿要保持酱的健康生活哟!
    你还很年轻,没那么快赶上老化的,哈哈

    1. 马义王子
      26/12/2009 at 10:26 AM

      是啊。
      回想前三年没有早餐的日子,还真的是汗颜。
      现在早餐有多丰富,就要给它多丰富。
      哈哈。

    2. 爱爱。
      28/12/2009 at 12:15 PM

      最好是啦~~
      你再来个几年没早餐的日子
      真的就赶上老化了
      哈哈

    3. 马义王子
      28/12/2009 at 12:36 PM

      哈哈。
      看来爱爱真的是很注重早餐呢!
      不错不错。健康。

  2. 26/12/2009 at 5:27 AM

    早上要晒一晒太阳
    8点的阳光是最健康的~~~

    得空再家里运动一下^^
    (在跟自己讲…)

    1. 马义王子
      26/12/2009 at 10:27 AM

      天使也不要偷懒了。
      不一定要在早上,
      傍晚时分的时段也不错的。
      咔咔。

    2. 26/12/2009 at 12:46 PM

      天使一个星期7天的早晨都没空…
      拜一到拜六上班,
      礼拜去佛学会….

    3. 马义王子
      26/12/2009 at 10:24 PM

      原来天使一个星期7天都FULL了。
      咔咔。
      早上不行,就傍晚咯!

    4. 27/12/2009 at 6:47 AM

      我…我…不想给狗追

      在家运动算了….

    5. 马义王子
      27/12/2009 at 3:07 PM

      在家运动??
      我还是觉得户外运动才是运动。
      哈。

  3. 咖喱鱼丸
    26/12/2009 at 7:51 AM

    明天起,我也要好好照顾身体了。。。
    最近真的是累坏的感觉。。。

    1. 马义王子
      26/12/2009 at 10:28 AM

      最近的鱼丸为何事而那么劳累?
      要开启新事业,新环境,
      鱼丸要好好照顾自己!
      祝福你!

  4. 26/12/2009 at 2:19 PM

    看了,感觉会替自己悲哀~~
    我好久没做运动了!!:(

    1. 马义王子
      26/12/2009 at 10:25 PM

      现在计划偶尔来个运动,
      也是不错的!

  5. 26/12/2009 at 2:41 PM

    是不是看到我那天打羽球
    所以你也想运动了哦? XD

    1. 马义王子
      26/12/2009 at 10:25 PM

      不是。
      不过,我也好久好久没打羽球了!
      好怀念!
      哈哈。

  6. 26/12/2009 at 3:35 PM

    很高兴你可以享受运动和阳光~ 🙂
    加油咯!

    1. 马义王子
      26/12/2009 at 10:26 PM

      杰克,
      找个健康的周末,一起动动去!

  7. 乐_乐
    26/12/2009 at 5:24 PM

    你叫谁不要对号入座哟?
    哈哈

    1. 马义王子
      26/12/2009 at 10:26 PM

      乐乐,
      你以为谁会对号入座叻??
      咔咔!

    2. 乐_乐
      27/12/2009 at 3:23 AM

      我就知道一定是我的…
      因为那天有人才说柠檬可以减肥…..

    3. 马义王子
      27/12/2009 at 3:07 PM

      哪是?哪是?
      谁说柠檬可以减肥?
      那我也要去多买几粒回来!

  8. 27/12/2009 at 4:48 PM

    早起跑步的确是件很美好的事,
    可惜我家没有公园,又看不到美女在跑步。
    少了动力早起身。哈哈!

    1. 马义王子
      28/12/2009 at 3:57 AM

      不管有没有公园,
      你只会看到AUNTY耍太极的。
      哈哈。

    2. 28/12/2009 at 4:41 PM

      哈哈哈!对!安睇真健康。

    3. 马义王子
      29/12/2009 at 12:38 PM

      所以咯,
      我们这帮年轻人哪里可以连安娣都不如的?
      哈哈。

  9. 27/12/2009 at 5:36 PM

    哇?好健康的时间表哦王子~
    真有恒心…
    有什么秘诀吗?
    赖床是我的爱好也~

    1. 马义王子
      28/12/2009 at 3:58 AM

      没有秘诀~~
      只要不要赖床就好。
      哈哈。

  10. 27/12/2009 at 9:01 PM

    hahhaa..你这小子还真乖
    晨之美 的却让人流连忘返 那就要持之以恒咯~~

    1. 马义王子
      28/12/2009 at 3:58 AM

      我也希望每个周末都要来段健康的早晨。
      至少一个星期一次!
      哈哈。

    2. 28/12/2009 at 6:45 AM

      你住那里啊??
      那公园有美女么??hhaha

    3. 马义王子
      28/12/2009 at 12:38 PM

      我住沙登!
      老人级的美女就很多!
      哈哈。

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